Castane europene prăjite: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Castane europene prăjite are 245 calorii. Oferă 3,2 g proteine, 53,0 g carbohidrați (10,6 g zahăr), 5,1 g fibre și 2,2 g grăsimi, aproximativ 12% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Castane europene prăjite: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	245 kcal	12%
Proteine	3,2 g	6%
Carbohidrați	53,0 g	19%
Zaharuri	10,6 g	-
Fibre	5,1 g	18%
Grăsimi	2,2 g	3%
Grăsimi saturate	0,4 g	2%
Sodiu	2 mg	0%

Castane europene prăjite: nutriție și sănătate

Castane europene prăjite poate face parte dintr-o dietă variată. O porție rezonabilă se încadrează într-o dietă echilibrată. De unde provin caloriile: aproximativ 5% proteine, 87% carbohidrați și 8% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Castane europene prăjite?

O porție de 100 g de Castane europene prăjite are 245 calorii.

Câte proteine are Castane europene prăjite?

Aproximativ 3,2 g de proteine la 100 g, alături de 53,0 g carbohidrați și 2,2 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Castane europene prăjite are 245 calorii, cu 3,2 g proteine, 53,0 g carbohidrați, 5,1 g fibre și 2,2 g grăsimi.