Soia prăjită fără sare: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Soia prăjită fără sare are 469 calorii. Oferă 38,5 g proteine, 30,2 g carbohidrați (0,0 g zahăr), 17,7 g fibre și 25,4 g grăsimi, aproximativ 23% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Soia prăjită fără sare: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	469 kcal	23%
Proteine	38,5 g	77%
Carbohidrați	30,2 g	11%
Zaharuri	0,0 g	-
Fibre	17,7 g	63%
Grăsimi	25,4 g	33%
Grăsimi saturate	3,7 g	18%
Sodiu	4 mg	0%

Soia prăjită fără sare: nutriție și sănătate

Soia prăjită fără sare poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în proteine, cu 38,5 g la 100 g. Bogat în fibre, cu 17,7 g la 100 g. Dens din punct de vedere caloric, așa că mărimea porției contează atunci când îți monitorizezi alimentația. De unde provin caloriile: aproximativ 31% proteine, 24% carbohidrați și 45% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Soia prăjită fără sare?

O porție de 100 g de Soia prăjită fără sare are 469 calorii.

Câte proteine are Soia prăjită fără sare?

Aproximativ 38,5 g de proteine la 100 g, alături de 30,2 g carbohidrați și 25,4 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Soia prăjită fără sare are 469 calorii, cu 38,5 g proteine, 30,2 g carbohidrați, 17,7 g fibre și 25,4 g grăsimi.