Pâine de secară (prăjită): calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Pâine de secară (prăjită) are 284 calorii. Oferă 9,4 g proteine, 53,1 g carbohidrați (4,2 g zahăr), 6,4 g fibre și 3,6 g grăsimi, aproximativ 14% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Pâine de secară (prăjită): informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	284 kcal	14%
Proteine	9,4 g	19%
Carbohidrați	53,1 g	19%
Zaharuri	4,2 g	-
Fibre	6,4 g	23%
Grăsimi	3,6 g	5%
Grăsimi saturate	0,7 g	3%
Sodiu	664 mg	29%

Pâine de secară (prăjită): nutriție și sănătate

Pâine de secară (prăjită) poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în fibre, cu 6,4 g la 100 g. Destul de bogat în sodiu, cu 664 mg la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 13% proteine, 75% carbohidrați și 11% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Pâine de secară (prăjită)?

O porție de 100 g de Pâine de secară (prăjită) are 284 calorii.

Câte proteine are Pâine de secară (prăjită)?

Aproximativ 9,4 g de proteine la 100 g, alături de 53,1 g carbohidrați și 3,6 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Pâine de secară (prăjită) are 284 calorii, cu 9,4 g proteine, 53,1 g carbohidrați, 6,4 g fibre și 3,6 g grăsimi.