Pâine crocantă de secară: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Pâine crocantă de secară are 366 calorii. Oferă 7,9 g proteine, 82,2 g carbohidrați (1,1 g zahăr), 16,5 g fibre și 1,3 g grăsimi, aproximativ 18% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Pâine crocantă de secară: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	366 kcal	18%
Proteine	7,9 g	16%
Carbohidrați	82,2 g	30%
Zaharuri	1,1 g	-
Fibre	16,5 g	59%
Grăsimi	1,3 g	2%
Grăsimi saturate	0,1 g	1%
Sodiu	410 mg	18%

Pâine crocantă de secară: nutriție și sănătate

Pâine crocantă de secară poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în fibre, cu 16,5 g la 100 g. Destul de bogat în sodiu, cu 410 mg la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 8% proteine, 88% carbohidrați și 3% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Pâine crocantă de secară?

O porție de 100 g de Pâine crocantă de secară are 366 calorii.

Câte proteine are Pâine crocantă de secară?

Aproximativ 7,9 g de proteine la 100 g, alături de 82,2 g carbohidrați și 1,3 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Pâine crocantă de secară are 366 calorii, cu 7,9 g proteine, 82,2 g carbohidrați, 16,5 g fibre și 1,3 g grăsimi.