Șofran: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Șofran are 310 calorii. Oferă 11,4 g proteine, 65,4 g carbohidrați (0,0 g zahăr), 3,9 g fibre și 5,8 g grăsimi, aproximativ 16% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Șofran: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	310 kcal	16%
Proteine	11,4 g	23%
Carbohidrați	65,4 g	24%
Zaharuri	0,0 g	-
Fibre	3,9 g	14%
Grăsimi	5,8 g	8%
Grăsimi saturate	1,6 g	8%
Sodiu	148 mg	6%

Șofran: nutriție și sănătate

Șofran poate face parte dintr-o dietă variată. O porție rezonabilă se încadrează într-o dietă echilibrată. De unde provin caloriile: aproximativ 13% proteine, 73% carbohidrați și 15% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Șofran?

O porție de 100 g de Șofran are 310 calorii.

Câte proteine are Șofran?

Aproximativ 11,4 g de proteine la 100 g, alături de 65,4 g carbohidrați și 5,8 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Șofran are 310 calorii, cu 11,4 g proteine, 65,4 g carbohidrați, 3,9 g fibre și 5,8 g grăsimi.