Salam de Sibiu: Calorii și Valori Nutriționale (2026)

Per porție de 30 g, Salam de Sibiu conține 65 kcal, 3,2 g proteine, 1,2 g glucide, din care 0,4 g zaharuri, și 5,2 g grăsimi.

Salamul de Sibiu este un produs tradițional românesc, apreciat pentru gustul său distinct și textura sa. Acesta este adesea consumat ca parte a unor gustări sau în preparate culinare. În acest articol, vom analiza valorile nutriționale ale acestui produs, oferind informații utile pentru cei care doresc să își monitorizeze aportul alimentar.

Valori nutriționale pentru Salam de Sibiu (per porție și per 100 g)

Nutrient	Per porție (30 g)	Per 100 g
Calorii	65 kcal	216 kcal
Proteine	3,2 g	10,8 g
Glucide	1,2 g	4 g
din care zaharuri	0,4 g	1,3 g
Grăsimi	5,2 g	17,4 g
din care acizi grași saturați	1,8 g	6 g
Fibre	0,4 g	1,3 g
Sodiu	168 mg	560 mg

Salam de Sibiu în funcție de obiectiv

Obiectiv	Evaluare	De ce
Slăbire	Mai puțin potrivit	Conținut caloric relativ ridicat.
Creștere musculară	Bun	Conținut decent de proteine.
Gustare zilnică	Moderat	Poate fi consumat cu moderație.
Conținut de zahăr	Bun	Conținut scăzut de zaharuri.

Cum să înregistrezi Salam de Sibiu

Porțiile sunt deseori estimate greșit; Nutrola identifică alimentele din fotografie, cod de bare sau voce și oferă caloriile și macronutrienții. Nutrola este disponibilă de la 2,50 € pe lună și nu afișează reclame.

Surse

Valorile se bazează pe datele de pe etichetele producătorilor (Open Food Facts), rotunjite, per porție și per 100 g. Informație educativă, nu un sfat medical. Valorile pot varia ușor în funcție de variantă și lot.

Întrebări frecvente (FAQ)

Care sunt caloriile per porție de Salam de Sibiu?

Per porție de 30 g, Salam de Sibiu conține 65 kcal.

Ce conținut de proteine are Salam de Sibiu?

Salamul de Sibiu conține 3,2 g de proteine per porție de 30 g.

Este Salam de Sibiu potrivit pentru o dietă de slăbire?

Salamul de Sibiu are un conținut caloric relativ ridicat, ceea ce îl face mai puțin potrivit pentru o dietă de slăbire.

Care este conținutul de grăsimi al Salamului de Sibiu?

Per porție de 30 g, Salam de Sibiu conține 5,2 g de grăsimi.

Conține Salam de Sibiu zaharuri?

Da, per porție de 30 g, Salam de Sibiu conține 0,4 g de zaharuri.

Puncte cheie

• Salam de Sibiu are 65 kcal per porție de 30 g.
• Conține 3,2 g proteine și 5,2 g grăsimi per porție.
• Este moderat în glucide, cu 1,2 g per porție.
• Conținutul de zaharuri este scăzut, de 0,4 g per porție.
• Este un produs tradițional românesc, apreciat în diverse preparate culinare.