Salată de boeuf, 250-300 calorii (2026)

O porție de salată de boeuf conține aproximativ 270 de calorii și 15 g de proteine, fiind o alegere hrănitoare.

Ce este salata de boeuf?

Salata de boeuf este un preparat popular în România, originar din bucătăria franțuzească, dar adaptat gusturilor locale. Ingredientele principale includ carne de vită, legume fierte, maioneză și murături.

Informații nutriționale

Măsură	Calorii	Proteine	Carbohidrați	Grăsimi
1 Porție (~300 g)	270 kcal	15 g	20 g	15 g
100 g	90 kcal	5 g	7 g	5 g

Această salată este adesea servită ca aperitiv sau garnitură la mesele festive.

Informații dietetice

Salata de boeuf poate fi o opțiune bună pentru cei care caută un preparat bogat în proteine. Totuși, este important să monitorizăm porția de maioneză pentru a controla aportul de grăsimi.

Preparaturi asemănătoare

Măsură	Calorii
salată de boeuf	270 kcal
Salată de cartofi	220 kcal
Salată de ton	250 kcal
Salată de pui	300 kcal

Întrebări frecvente

Câte calorii are o porție de salată de boeuf?

O porție de salată de boeuf are aproximativ 270 de calorii.

Câtă proteină conține salata de boeuf?

Salata de boeuf conține aproximativ 15 g de proteine per porție.

Este salata de boeuf sănătoasă?

Da, salata de boeuf poate fi sănătoasă dacă este consumată cu moderație și preparată cu ingrediente de calitate.

Pot prepara salata de boeuf acasă?

Da, salata de boeuf este ușor de preparat acasă, cu ingrediente proaspete.

Nutrola

Nutrola este o aplicație de nutriție AI care recunoaște alimentele dintr-o fotografie și oferă informații despre calorii și macronutrienți dintr-o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente verificate. Include și opțiuni pentru coduri de bare și înregistrare vocală, costul fiind de aproximativ 2,50 euro pe lună, fără reclame.

Metodologie

Valorile sunt aproximative pentru porții tipice, nu sunt verificate în laborator, și pot varia în funcție de metoda de preparare.