Salată de vinete, aproximativ 250 calorii (2026)

O porție de salată de vinete conține aproximativ 250 de calorii și 4 grame de proteine, fiind un preparat sănătos și sățios.

Ce este salata de vinete?

Salata de vinete este un preparat tradițional românesc, popular în întreaga țară. Este realizată din vinete coapte, mărunțite și amestecate cu ceapă, ulei și condimente. Această salată este adesea servită ca aperitiv sau garnitură.

Informații nutriționale

Măsură	Calorii	Proteine	Carbohidrați	Grăsimi
1 Porție (~250 g)	250 kcal	4 g	12 g	22 g
100 g	100 kcal	1.6 g	4.8 g	8.8 g

Salata de vinete este adesea servită pe pâine sau ca parte a unui platou cu aperitive.

Informații dietetice

Salata de vinete este o opțiune excelentă pentru diete, fiind bogată în grăsimi sănătoase din uleiul de măsline. Poate fi consumată cu moderație în cadrul unei diete echilibrate.

Preparaturi asemănătoare

Măsură	Calorii
salată de vinete	250 kcal
Zacuscă	150 kcal
Salată de roșii cu brânză	200 kcal
Mămăligă cu brânză	300 kcal

Întrebări frecvente

Câte calorii are salata de vinete?

O porție de salată de vinete are aproximativ 250 de calorii.

Câtă proteină conține salata de vinete?

Salata de vinete conține aproximativ 4 grame de proteină pe porție.

Este salata de vinete sănătoasă?

Da, salata de vinete este sănătoasă, mai ales datorită uleiului de măsline și a legumelor.

Pot face salata de vinete acasă?

Da, salata de vinete poate fi preparată acasă cu ingrediente simple și proaspete.

Nutrola

Nutrola este o aplicație de nutriție AI care recunoaște alimentele dintr-o fotografie și oferă informații despre calorii și macronutrienți dintr-o bază de date de peste 1.8 milioane de alimente verificate. De asemenea, permite înregistrarea prin cod de bare și vocală, costând aproximativ 2.50 euro pe lună, fără reclame.

Metodologie

Valorile sunt aproximative pentru porții tipice, nu sunt verificate în laborator și pot varia în funcție de preparare.