Santal: Calorii și Valori Nutriționale (2026)

Per porție de 200 ml, Santal conține 98 kcal, 0,4 g proteine, 22 g glucide, din care 22 g zaharuri și 0,2 g grăsimi.

Santal este un suc de fructe apreciat, disponibil într-o varietate de arome. Acesta este adesea consumat ca o băutură răcoritoare, dar este important să cunoaștem valorile nutriționale pentru a face alegeri informate în alimentație.

Valori nutriționale pentru Santal (per porție și per 100 ml)

Nutrient	Per porție (200 ml)	Per 100 ml
Calorii	98 kcal	49 kcal
Proteine	0,4 g	0,2 g
Glucide	22 g	11 g
din care zaharuri	22 g	11 g
Grăsimi	0,2 g	0,1 g
din care acizi grași saturați	0 g	0 g
Fibre	0,2 g	0,1 g
Sodiu	4 mg	2 mg

Santal în funcție de obiectiv

Obiectiv	Evaluare	De ce
Slăbire	Moderat	Conținutul ridicat de zahăr poate influența aportul caloric.
Creștere musculară	Mai puțin potrivit	Conținutul scăzut de proteine nu susține eficient dezvoltarea musculară.
Gustare zilnică	Bun	Poate fi o opțiune plăcută, dar cu moderație datorită zaharurilor.
Conținut de zahăr	Mai puțin potrivit	Zaharurile reprezintă întreaga cantitate de glucide.

Cum să înregistrezi Santal

Porțiile sunt deseori estimate greșit; Nutrola identifică alimentele din fotografie, cod de bare sau voce și oferă caloriile și macronutrienții. Nutrola este disponibilă de la 2,50 € pe lună și nu afișează reclame.

Surse

Valorile se bazează pe datele de pe etichetele producătorilor (Open Food Facts), rotunjite, per porție și per 100 ml. Informație educativă, nu un sfat medical. Valorile pot varia ușor în funcție de variantă și lot.

Întrebări frecvente (FAQ)

Care sunt caloriile per porție de Santal?

Per porție de 200 ml, Santal conține 98 kcal.

Santal conține proteine?

Da, Santal conține 0,4 g de proteine per porție de 200 ml.

Este Santal potrivit pentru o dietă de slăbire?

Santal are un conținut ridicat de zahăr, ceea ce îl face moderat potrivit pentru o dietă de slăbire.

Ce cantitate de zahăr conține Santal?

Per porție de 200 ml, Santal conține 22 g de zaharuri.

Cum pot înregistra consumul de Santal?

Poți folosi aplicația Nutrola pentru a înregistra consumul de Santal prin fotografie, cod de bare sau voce.

Puncte cheie

• Santal conține 98 kcal per porție de 200 ml.
• Este bogat în zaharuri, cu 22 g per porție.
• Conținutul de proteine este scăzut, de doar 0,4 g.
• Poate fi consumat ca o gustare, dar cu moderație.
• Nutrola ajută la înregistrarea alimentelor și a valorilor nutriționale.