Sarmale cu afumătură - aproximativ 350 kcal (2026)

O porție de sarmale cu afumătură conține aproximativ 350 de calorii și 20 g de proteine, fiind o masă consistentă și sățioasă.

Despre sarmale cu afumătură

Sarmalele cu afumătură sunt un preparat tradițional românesc, originar din diverse regiuni ale țării. Ingredientele principale includ carne tocată, orez, varză murată și afumătură, toate gătite lent pentru a obține un gust bogat.

Informații nutriționale

Măsură	Calorii	Proteine	Carbohidrați	Grăsimi
1 Porție (~300 g)	350 kcal	20 g	30 g	15 g
100 g	117 kcal	6.7 g	10 g	5 g

Această porție este ideală pentru o masă principală, oferind un echilibru de nutrienți.

Informații dietetice

Sarmalele cu afumătură sunt o sursă bună de proteine și carbohidrați, dar conțin și grăsimi, în special din afumătură. Este recomandat să fie consumate cu moderație, mai ales pentru cei care urmăresc un aport caloric mai scăzut.

Preparat similar

Măsură	Calorii
sarmale cu afumătură	350 kcal
Sarmale vegetariene	250 kcal
Sarmale cu carne de porc	400 kcal
Sarmale cu carne de vită	360 kcal

Întrebări frecvente

Câte calorii are o porție de sarmale cu afumătură?

O porție de sarmale cu afumătură are aproximativ 350 de calorii.

Câtă proteină conține o porție?

O porție conține aproximativ 20 g de proteină.

Pot face sarmale acasă?

Da, sarmalele pot fi preparate acasă, folosind ingrediente proaspete și rețete tradiționale.

Ce greutate are o porție de sarmale?

O porție de sarmale cântărește aproximativ 300 g.

Despre Nutrola

Nutrola este o aplicație de nutriție AI care recunoaște alimentele dintr-o fotografie și oferă informații despre calorii și macronutrienți dintr-o bază de date de peste 1.8 milioane de alimente verificate. De asemenea, permite scanarea codurilor de bare și înregistrarea vocală, costul fiind de aproximativ 2.50 euro pe lună, fără reclame.

Metodologie

Valorile sunt aproximative pentru porții tipice, nu sunt verificate în laborator, și pot varia în funcție de preparare.