Semințe de susan (întregi, uscate): calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Semințe de susan (întregi, uscate) are 573 calorii. Oferă 17,7 g proteine, 23,4 g carbohidrați (0,3 g zahăr), 11,8 g fibre și 49,7 g grăsimi, aproximativ 29% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Semințe de susan (întregi, uscate): informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	573 kcal	29%
Proteine	17,7 g	35%
Carbohidrați	23,4 g	9%
Zaharuri	0,3 g	-
Fibre	11,8 g	42%
Grăsimi	49,7 g	64%
Grăsimi saturate	7,0 g	35%
Sodiu	11 mg	0%

Semințe de susan (întregi, uscate): nutriție și sănătate

Semințe de susan (întregi, uscate) poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în proteine, cu 17,7 g la 100 g. Bogat în fibre, cu 11,8 g la 100 g. Dens din punct de vedere caloric, așa că mărimea porției contează atunci când îți monitorizezi alimentația. De unde provin caloriile: aproximativ 12% proteine, 15% carbohidrați și 73% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Semințe de susan (întregi, uscate)?

O porție de 100 g de Semințe de susan (întregi, uscate) are 573 calorii.

Câte proteine are Semințe de susan (întregi, uscate)?

Aproximativ 17,7 g de proteine la 100 g, alături de 23,4 g carbohidrați și 49,7 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Semințe de susan (întregi, uscate) are 573 calorii, cu 17,7 g proteine, 23,4 g carbohidrați, 11,8 g fibre și 49,7 g grăsimi.