Ciuperci Shiitake (uscate): calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Ciuperci Shiitake (uscate) are 296 calorii. Oferă 9,6 g proteine, 75,4 g carbohidrați (2,2 g zahăr), 11,5 g fibre și 1,0 g grăsimi, aproximativ 15% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Ciuperci Shiitake (uscate): informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	296 kcal	15%
Proteine	9,6 g	19%
Carbohidrați	75,4 g	27%
Zaharuri	2,2 g	-
Fibre	11,5 g	41%
Grăsimi	1,0 g	1%
Grăsimi saturate	0,2 g	1%
Sodiu	13 mg	1%

Ciuperci Shiitake (uscate): nutriție și sănătate

Ciuperci Shiitake (uscate) poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în fibre, cu 11,5 g la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 11% proteine, 86% carbohidrați și 3% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Ciuperci Shiitake (uscate)?

O porție de 100 g de Ciuperci Shiitake (uscate) are 296 calorii.

Câte proteine are Ciuperci Shiitake (uscate)?

Aproximativ 9,6 g de proteine la 100 g, alături de 75,4 g carbohidrați și 1,0 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Ciuperci Shiitake (uscate) are 296 calorii, cu 9,6 g proteine, 75,4 g carbohidrați, 11,5 g fibre și 1,0 g grăsimi.