Ciuperci shiitake (prăjite rapid): calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Ciuperci shiitake (prăjite rapid) are 39 calorii. Oferă 3,5 g proteine, 7,7 g carbohidrați (0,3 g zahăr), 3,6 g fibre și 0,3 g grăsimi, aproximativ 2% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Ciuperci shiitake (prăjite rapid): informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	39 kcal	2%
Proteine	3,5 g	7%
Carbohidrați	7,7 g	3%
Zaharuri	0,3 g	-
Fibre	3,6 g	13%
Grăsimi	0,3 g	0%
Grăsimi saturate	0,0 g	0%
Sodiu	5 mg	0%

Ciuperci shiitake (prăjite rapid): nutriție și sănătate

Ciuperci shiitake (prăjite rapid) poate face parte dintr-o dietă variată. Sărac în calorii, util pentru a adăuga volum fără multă energie. De unde provin caloriile: aproximativ 29% proteine, 64% carbohidrați și 7% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Ciuperci shiitake (prăjite rapid)?

O porție de 100 g de Ciuperci shiitake (prăjite rapid) are 39 calorii.

Câte proteine are Ciuperci shiitake (prăjite rapid)?

Aproximativ 3,5 g de proteine la 100 g, alături de 7,7 g carbohidrați și 0,3 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Ciuperci shiitake (prăjite rapid) are 39 calorii, cu 3,5 g proteine, 7,7 g carbohidrați, 3,6 g fibre și 0,3 g grăsimi.