Parmezan ras: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Parmezan ras are 415 calorii. Oferă 37,9 g proteine, 3,4 g carbohidrați (0,9 g zahăr), 0,0 g fibre și 27,3 g grăsimi, aproximativ 21% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Parmezan ras: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	415 kcal	21%
Proteine	37,9 g	76%
Carbohidrați	3,4 g	1%
Zaharuri	0,9 g	-
Fibre	0,0 g	0%
Grăsimi	27,3 g	35%
Grăsimi saturate	17,4 g	87%
Sodiu	1696 mg	74%

Parmezan ras: nutriție și sănătate

Parmezan ras poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în proteine, cu 37,9 g la 100 g. Dens din punct de vedere caloric, așa că mărimea porției contează atunci când îți monitorizezi alimentația. Destul de bogat în sodiu, cu 1696 mg la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 37% proteine, 3% carbohidrați și 60% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Parmezan ras?

O porție de 100 g de Parmezan ras are 415 calorii.

Câte proteine are Parmezan ras?

Aproximativ 37,9 g de proteine la 100 g, alături de 3,4 g carbohidrați și 27,3 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Parmezan ras are 415 calorii, cu 37,9 g proteine, 3,4 g carbohidrați, 0,0 g fibre și 27,3 g grăsimi.