Somon rege afumat: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Somon rege afumat are 430 calorii. Oferă 39,9 g proteine, 0,0 g carbohidrați (0,0 g zahăr), 0,0 g fibre și 30,0 g grăsimi, aproximativ 22% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Somon rege afumat: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	430 kcal	22%
Proteine	39,9 g	80%
Carbohidrați	0,0 g	0%
Zaharuri	0,0 g	-
Fibre	0,0 g	0%
Grăsimi	30,0 g	38%
Grăsimi saturate	7,0 g	35%
Sodiu	693 mg	30%

Somon rege afumat: nutriție și sănătate

Somon rege afumat poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în proteine, cu 39,9 g la 100 g. Dens din punct de vedere caloric, așa că mărimea porției contează atunci când îți monitorizezi alimentația. Destul de bogat în sodiu, cu 693 mg la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 37% proteine, 0% carbohidrați și 63% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Somon rege afumat?

O porție de 100 g de Somon rege afumat are 430 calorii.

Câte proteine are Somon rege afumat?

Aproximativ 39,9 g de proteine la 100 g, alături de 0,0 g carbohidrați și 30,0 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Somon rege afumat are 430 calorii, cu 39,9 g proteine, 0,0 g carbohidrați, 0,0 g fibre și 30,0 g grăsimi.