grâu moale roșu de iarnă: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de grâu moale roșu de iarnă are 331 calorii. Oferă 10,3 g proteine, 74,2 g carbohidrați (0,4 g zahăr), 12,5 g fibre și 1,6 g grăsimi, aproximativ 17% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

grâu moale roșu de iarnă: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	331 kcal	17%
Proteine	10,3 g	21%
Carbohidrați	74,2 g	27%
Zaharuri	0,4 g	-
Fibre	12,5 g	45%
Grăsimi	1,6 g	2%
Grăsimi saturate	0,3 g	1%
Sodiu	2 mg	0%

grâu moale roșu de iarnă: nutriție și sănătate

grâu moale roșu de iarnă poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în fibre, cu 12,5 g la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 12% proteine, 84% carbohidrați și 4% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are grâu moale roșu de iarnă?

O porție de 100 g de grâu moale roșu de iarnă are 331 calorii.

Câte proteine are grâu moale roșu de iarnă?

Aproximativ 10,3 g de proteine la 100 g, alături de 74,2 g carbohidrați și 1,6 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de grâu moale roșu de iarnă are 331 calorii, cu 10,3 g proteine, 74,2 g carbohidrați, 12,5 g fibre și 1,6 g grăsimi.