Boabe de sorg: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Boabe de sorg are 329 calorii. Oferă 10,6 g proteine, 72,1 g carbohidrați (2,5 g zahăr), 6,7 g fibre și 3,5 g grăsimi, aproximativ 16% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Boabe de sorg: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	329 kcal	16%
Proteine	10,6 g	21%
Carbohidrați	72,1 g	26%
Zaharuri	2,5 g	-
Fibre	6,7 g	24%
Grăsimi	3,5 g	4%
Grăsimi saturate	0,6 g	3%
Sodiu	2 mg	0%

Boabe de sorg: nutriție și sănătate

Boabe de sorg poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în fibre, cu 6,7 g la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 12% proteine, 80% carbohidrați și 9% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Boabe de sorg?

O porție de 100 g de Boabe de sorg are 329 calorii.

Câte proteine are Boabe de sorg?

Aproximativ 10,6 g de proteine la 100 g, alături de 72,1 g carbohidrați și 3,5 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Boabe de sorg are 329 calorii, cu 10,6 g proteine, 72,1 g carbohidrați, 6,7 g fibre și 3,5 g grăsimi.