Sos de soia din soia (tamari): calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Sos de soia din soia (tamari) are 60 calorii. Oferă 10,5 g proteine, 5,6 g carbohidrați (1,7 g zahăr), 0,8 g fibre și 0,1 g grăsimi, aproximativ 3% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Sos de soia din soia (tamari): informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	60 kcal	3%
Proteine	10,5 g	21%
Carbohidrați	5,6 g	2%
Zaharuri	1,7 g	-
Fibre	0,8 g	3%
Grăsimi	0,1 g	0%
Grăsimi saturate	0,0 g	0%
Sodiu	5586 mg	243%

Sos de soia din soia (tamari): nutriție și sănătate

Sos de soia din soia (tamari) poate face parte dintr-o dietă variată. Destul de bogat în sodiu, cu 5586 mg la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 64% proteine, 34% carbohidrați și 1% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Sos de soia din soia (tamari)?

O porție de 100 g de Sos de soia din soia (tamari) are 60 calorii.

Câte proteine are Sos de soia din soia (tamari)?

Aproximativ 10,5 g de proteine la 100 g, alături de 5,6 g carbohidrați și 0,1 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Sos de soia din soia (tamari) are 60 calorii, cu 10,5 g proteine, 5,6 g carbohidrați, 0,8 g fibre și 0,1 g grăsimi.