Arahide spaniole crude: calorii și informații nutriționale (la 100 g)
Arahide spaniole crude are 570 calorii la 100 g, cu 26,1 g proteine, 15,8 g carbohidrați, 9,5 g fibre și 49,6 g grăsimi.
O porție de 100 g de Arahide spaniole crude are 570 calorii. Oferă 26,1 g proteine, 15,8 g carbohidrați (0,0 g zahăr), 9,5 g fibre și 49,6 g grăsimi, aproximativ 28% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.
Arahide spaniole crude: informații nutriționale la 100 g
Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:
| Nutrient | La 100 g | % din valoarea zilnică |
|---|---|---|
| Calorii | 570 kcal | 28% |
| Proteine | 26,1 g | 52% |
| Carbohidrați | 15,8 g | 6% |
| Zaharuri | 0,0 g | - |
| Fibre | 9,5 g | 34% |
| Grăsimi | 49,6 g | 64% |
| Grăsimi saturate | 7,1 g | 36% |
| Sodiu | 22 mg | 1% |
Arahide spaniole crude: nutriție și sănătate
Arahide spaniole crude poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în proteine, cu 26,1 g la 100 g. Bogat în fibre, cu 9,5 g la 100 g. Dens din punct de vedere caloric, așa că mărimea porției contează atunci când îți monitorizezi alimentația. De unde provin caloriile: aproximativ 17% proteine, 10% carbohidrați și 73% grăsimi.
Monitorizează acest aliment cu Nutrola
Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.
Sursă și metodă
Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.
Întrebări frecvente
Câte calorii are Arahide spaniole crude?
O porție de 100 g de Arahide spaniole crude are 570 calorii.
Câte proteine are Arahide spaniole crude?
Aproximativ 26,1 g de proteine la 100 g, alături de 15,8 g carbohidrați și 49,6 g grăsimi.
Rezumat
O porție de 100 g de Arahide spaniole crude are 570 calorii, cu 26,1 g proteine, 15,8 g carbohidrați, 9,5 g fibre și 49,6 g grăsimi.
Ești gata să îți transformi urmărirea nutriției?
Alătură-te celor milioane care și-au transformat călătoria de sănătate cu Nutrola!