Orez alb fiert la abur: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Orez alb fiert la abur are 151 calorii. Oferă 3,2 g proteine, 33,9 g carbohidrați (0,0 g zahăr), 0,9 g fibre și 0,3 g grăsimi, aproximativ 8% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Orez alb fiert la abur: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	151 kcal	8%
Proteine	3,2 g	6%
Carbohidrați	33,9 g	12%
Zaharuri	0,0 g	-
Fibre	0,9 g	3%
Grăsimi	0,3 g	0%
Grăsimi saturate	0,0 g	0%
Sodiu	5 mg	0%

Orez alb fiert la abur: nutriție și sănătate

Orez alb fiert la abur poate face parte dintr-o dietă variată. O porție rezonabilă se încadrează într-o dietă echilibrată. De unde provin caloriile: aproximativ 8% proteine, 90% carbohidrați și 2% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Orez alb fiert la abur?

O porție de 100 g de Orez alb fiert la abur are 151 calorii.

Câte proteine are Orez alb fiert la abur?

Aproximativ 3,2 g de proteine la 100 g, alături de 33,9 g carbohidrați și 0,3 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Orez alb fiert la abur are 151 calorii, cu 3,2 g proteine, 33,9 g carbohidrați, 0,9 g fibre și 0,3 g grăsimi.