Smochine uscate fierte: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Smochine uscate fierte are 107 calorii. Oferă 1,4 g proteine, 27,6 g carbohidrați (23,4 g zahăr), 4,2 g fibre și 0,4 g grăsimi, aproximativ 5% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Smochine uscate fierte: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	107 kcal	5%
Proteine	1,4 g	3%
Carbohidrați	27,6 g	10%
Zaharuri	23,4 g	-
Fibre	4,2 g	15%
Grăsimi	0,4 g	1%
Grăsimi saturate	0,1 g	0%
Sodiu	4 mg	0%

Smochine uscate fierte: nutriție și sănătate

Smochine uscate fierte poate face parte dintr-o dietă variată. O porție rezonabilă se încadrează într-o dietă echilibrată. De unde provin caloriile: aproximativ 5% proteine, 92% carbohidrați și 3% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Smochine uscate fierte?

O porție de 100 g de Smochine uscate fierte are 107 calorii.

Câte proteine are Smochine uscate fierte?

Aproximativ 1,4 g de proteine la 100 g, alături de 27,6 g carbohidrați și 0,4 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Smochine uscate fierte are 107 calorii, cu 1,4 g proteine, 27,6 g carbohidrați, 4,2 g fibre și 0,4 g grăsimi.