Teff (nefiert): calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Teff (nefiert) are 367 calorii. Oferă 13,3 g proteine, 73,1 g carbohidrați (1,8 g zahăr), 8,0 g fibre și 2,4 g grăsimi, aproximativ 18% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Teff (nefiert): informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	367 kcal	18%
Proteine	13,3 g	27%
Carbohidrați	73,1 g	27%
Zaharuri	1,8 g	-
Fibre	8,0 g	29%
Grăsimi	2,4 g	3%
Grăsimi saturate	0,5 g	2%
Sodiu	12 mg	1%

Teff (nefiert): nutriție și sănătate

Teff (nefiert) poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în fibre, cu 8,0 g la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 14% proteine, 80% carbohidrați și 6% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Teff (nefiert)?

O porție de 100 g de Teff (nefiert) are 367 calorii.

Câte proteine are Teff (nefiert)?

Aproximativ 13,3 g de proteine la 100 g, alături de 73,1 g carbohidrați și 2,4 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Teff (nefiert) are 367 calorii, cu 13,3 g proteine, 73,1 g carbohidrați, 8,0 g fibre și 2,4 g grăsimi.