Tilapia (gătită): calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Tilapia (gătită) are 128 calorii. Oferă 26,1 g proteine, 0,0 g carbohidrați (0,0 g zahăr), 0,0 g fibre și 2,6 g grăsimi, aproximativ 6% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Tilapia (gătită): informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	128 kcal	6%
Proteine	26,1 g	52%
Carbohidrați	0,0 g	0%
Zaharuri	0,0 g	-
Fibre	0,0 g	0%
Grăsimi	2,6 g	3%
Grăsimi saturate	0,9 g	5%
Sodiu	56 mg	2%

Tilapia (gătită): nutriție și sănătate

Tilapia (gătită) poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în proteine, cu 26,1 g la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 81% proteine, 0% carbohidrați și 19% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Tilapia (gătită)?

O porție de 100 g de Tilapia (gătită) are 128 calorii.

Câte proteine are Tilapia (gătită)?

Aproximativ 26,1 g de proteine la 100 g, alături de 0,0 g carbohidrați și 2,6 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Tilapia (gătită) are 128 calorii, cu 26,1 g proteine, 0,0 g carbohidrați, 0,0 g fibre și 2,6 g grăsimi.