Semințe de floarea-soarelui prăjite cu sare: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Semințe de floarea-soarelui prăjite cu sare are 619 calorii. Oferă 17,2 g proteine, 20,6 g carbohidrați (0,0 g zahăr), 11,5 g fibre și 56,8 g grăsimi, aproximativ 31% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Semințe de floarea-soarelui prăjite cu sare: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	619 kcal	31%
Proteine	17,2 g	34%
Carbohidrați	20,6 g	7%
Zaharuri	0,0 g	-
Fibre	11,5 g	41%
Grăsimi	56,8 g	73%
Grăsimi saturate	6,0 g	30%
Sodiu	613 mg	27%

Semințe de floarea-soarelui prăjite cu sare: nutriție și sănătate

Semințe de floarea-soarelui prăjite cu sare poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în proteine, cu 17,2 g la 100 g. Bogat în fibre, cu 11,5 g la 100 g. Dens din punct de vedere caloric, așa că mărimea porției contează atunci când îți monitorizezi alimentația. Destul de bogat în sodiu, cu 613 mg la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 10% proteine, 12% carbohidrați și 77% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Semințe de floarea-soarelui prăjite cu sare?

O porție de 100 g de Semințe de floarea-soarelui prăjite cu sare are 619 calorii.

Câte proteine are Semințe de floarea-soarelui prăjite cu sare?

Aproximativ 17,2 g de proteine la 100 g, alături de 20,6 g carbohidrați și 56,8 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Semințe de floarea-soarelui prăjite cu sare are 619 calorii, cu 17,2 g proteine, 20,6 g carbohidrați, 11,5 g fibre și 56,8 g grăsimi.