Pâine integrală prăjită (preparată după rețetă): calorii și informații nutriționale (la 100 g)
Pâine integrală prăjită (preparată după rețetă) are 305 calorii la 100 g, cu 9,2 g proteine, 56,4 g carbohidrați, 6,7 g fibre și 5,9 g grăsimi.
O porție de 100 g de Pâine integrală prăjită (preparată după rețetă) are 305 calorii. Oferă 9,2 g proteine, 56,4 g carbohidrați (4,2 g zahăr), 6,7 g fibre și 5,9 g grăsimi, aproximativ 15% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.
Pâine integrală prăjită (preparată după rețetă): informații nutriționale la 100 g
Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:
| Nutrient | La 100 g | % din valoarea zilnică |
|---|---|---|
| Calorii | 305 kcal | 15% |
| Proteine | 9,2 g | 18% |
| Carbohidrați | 56,4 g | 21% |
| Zaharuri | 4,2 g | - |
| Fibre | 6,7 g | 24% |
| Grăsimi | 5,9 g | 8% |
| Grăsimi saturate | 0,9 g | 4% |
| Sodiu | 381 mg | 17% |
Pâine integrală prăjită (preparată după rețetă): nutriție și sănătate
Pâine integrală prăjită (preparată după rețetă) poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în fibre, cu 6,7 g la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 12% proteine, 72% carbohidrați și 17% grăsimi.
Monitorizează acest aliment cu Nutrola
Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.
Sursă și metodă
Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.
Întrebări frecvente
Câte calorii are Pâine integrală prăjită (preparată după rețetă)?
O porție de 100 g de Pâine integrală prăjită (preparată după rețetă) are 305 calorii.
Câte proteine are Pâine integrală prăjită (preparată după rețetă)?
Aproximativ 9,2 g de proteine la 100 g, alături de 56,4 g carbohidrați și 5,9 g grăsimi.
Rezumat
O porție de 100 g de Pâine integrală prăjită (preparată după rețetă) are 305 calorii, cu 9,2 g proteine, 56,4 g carbohidrați, 6,7 g fibre și 5,9 g grăsimi.
Ești gata să îți transformi urmărirea nutriției?
Alătură-te celor milioane care și-au transformat călătoria de sănătate cu Nutrola!