File de mușchi de vită (fript la grătar, calitate aleasă): calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de File de mușchi de vită (fript la grătar, calitate aleasă) are 203 calorii. Oferă 29,0 g proteine, 0,4 g carbohidrați (0,0 g zahăr), 0,0 g fibre și 9,5 g grăsimi, aproximativ 10% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

File de mușchi de vită (fript la grătar, calitate aleasă): informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	203 kcal	10%
Proteine	29,0 g	58%
Carbohidrați	0,4 g	0%
Zaharuri	0,0 g	-
Fibre	0,0 g	0%
Grăsimi	9,5 g	12%
Grăsimi saturate	3,4 g	17%
Sodiu	62 mg	3%

File de mușchi de vită (fript la grătar, calitate aleasă): nutriție și sănătate

File de mușchi de vită (fript la grătar, calitate aleasă) poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în proteine, cu 29,0 g la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 57% proteine, 1% carbohidrați și 42% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are File de mușchi de vită (fript la grătar, calitate aleasă)?

O porție de 100 g de File de mușchi de vită (fript la grătar, calitate aleasă) are 203 calorii.

Câte proteine are File de mușchi de vită (fript la grătar, calitate aleasă)?

Aproximativ 29,0 g de proteine la 100 g, alături de 0,4 g carbohidrați și 9,5 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de File de mușchi de vită (fript la grătar, calitate aleasă) are 203 calorii, cu 29,0 g proteine, 0,4 g carbohidrați, 0,0 g fibre și 9,5 g grăsimi.