Ou de curcan (crud): calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Ou de curcan (crud) are 171 calorii. Oferă 13,7 g proteine, 1,1 g carbohidrați (0,0 g zahăr), 0,0 g fibre și 11,9 g grăsimi, aproximativ 9% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Ou de curcan (crud): informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	171 kcal	9%
Proteine	13,7 g	27%
Carbohidrați	1,1 g	0%
Zaharuri	0,0 g	-
Fibre	0,0 g	0%
Grăsimi	11,9 g	15%
Grăsimi saturate	3,6 g	18%
Sodiu	151 mg	7%

Ou de curcan (crud): nutriție și sănătate

Ou de curcan (crud) poate face parte dintr-o dietă variată. O porție rezonabilă se încadrează într-o dietă echilibrată. De unde provin caloriile: aproximativ 33% proteine, 3% carbohidrați și 64% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Ou de curcan (crud)?

O porție de 100 g de Ou de curcan (crud) are 171 calorii.

Câte proteine are Ou de curcan (crud)?

Aproximativ 13,7 g de proteine la 100 g, alături de 1,1 g carbohidrați și 11,9 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Ou de curcan (crud) are 171 calorii, cu 13,7 g proteine, 1,1 g carbohidrați, 0,0 g fibre și 11,9 g grăsimi.