Pastramă de curcan: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Pastramă de curcan are 139 calorii. Oferă 16,3 g proteine, 3,3 g carbohidrați (3,3 g zahăr), 0,1 g fibre și 6,2 g grăsimi, aproximativ 7% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Pastramă de curcan: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	139 kcal	7%
Proteine	16,3 g	33%
Carbohidrați	3,3 g	1%
Zaharuri	3,3 g	-
Fibre	0,1 g	0%
Grăsimi	6,2 g	8%
Grăsimi saturate	1,4 g	7%
Sodiu	1123 mg	49%

Pastramă de curcan: nutriție și sănătate

Pastramă de curcan poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în proteine, cu 16,3 g la 100 g. Destul de bogat în sodiu, cu 1123 mg la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 48% proteine, 10% carbohidrați și 42% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Pastramă de curcan?

O porție de 100 g de Pastramă de curcan are 139 calorii.

Câte proteine are Pastramă de curcan?

Aproximativ 16,3 g de proteine la 100 g, alături de 3,3 g carbohidrați și 6,2 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Pastramă de curcan are 139 calorii, cu 16,3 g proteine, 3,3 g carbohidrați, 0,1 g fibre și 6,2 g grăsimi.