Șuncă crudă afumată (mușchi, fără os, doar carne slabă): calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Șuncă crudă afumată (mușchi, fără os, doar carne slabă) are 95 calorii. Oferă 15,4 g proteine, 0,7 g carbohidrați (0,7 g zahăr), 0,0 g fibre și 3,5 g grăsimi, aproximativ 5% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Șuncă crudă afumată (mușchi, fără os, doar carne slabă): informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	95 kcal	5%
Proteine	15,4 g	31%
Carbohidrați	0,7 g	0%
Zaharuri	0,7 g	-
Fibre	0,0 g	0%
Grăsimi	3,5 g	4%
Grăsimi saturate	1,2 g	6%
Sodiu	1170 mg	51%

Șuncă crudă afumată (mușchi, fără os, doar carne slabă): nutriție și sănătate

Șuncă crudă afumată (mușchi, fără os, doar carne slabă) poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în proteine, cu 15,4 g la 100 g. Destul de bogat în sodiu, cu 1170 mg la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 64% proteine, 3% carbohidrați și 33% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Șuncă crudă afumată (mușchi, fără os, doar carne slabă)?

O porție de 100 g de Șuncă crudă afumată (mușchi, fără os, doar carne slabă) are 95 calorii.

Câte proteine are Șuncă crudă afumată (mușchi, fără os, doar carne slabă)?

Aproximativ 15,4 g de proteine la 100 g, alături de 0,7 g carbohidrați și 3,5 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Șuncă crudă afumată (mușchi, fără os, doar carne slabă) are 95 calorii, cu 15,4 g proteine, 0,7 g carbohidrați, 0,0 g fibre și 3,5 g grăsimi.