Ciolan de șuncă crudă (doar carne slabă, cu os): calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Ciolan de șuncă crudă (doar carne slabă, cu os) are 125 calorii. Oferă 23,8 g proteine, 0,2 g carbohidrați (0,0 g zahăr), 0,0 g fibre și 3,2 g grăsimi, aproximativ 6% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Ciolan de șuncă crudă (doar carne slabă, cu os): informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	125 kcal	6%
Proteine	23,8 g	48%
Carbohidrați	0,2 g	0%
Zaharuri	0,0 g	-
Fibre	0,0 g	0%
Grăsimi	3,2 g	4%
Grăsimi saturate	1,0 g	5%
Sodiu	846 mg	37%

Ciolan de șuncă crudă (doar carne slabă, cu os): nutriție și sănătate

Ciolan de șuncă crudă (doar carne slabă, cu os) poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în proteine, cu 23,8 g la 100 g. Destul de bogat în sodiu, cu 846 mg la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 76% proteine, 1% carbohidrați și 23% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Ciolan de șuncă crudă (doar carne slabă, cu os)?

O porție de 100 g de Ciolan de șuncă crudă (doar carne slabă, cu os) are 125 calorii.

Câte proteine are Ciolan de șuncă crudă (doar carne slabă, cu os)?

Aproximativ 23,8 g de proteine la 100 g, alături de 0,2 g carbohidrați și 3,2 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Ciolan de șuncă crudă (doar carne slabă, cu os) are 125 calorii, cu 23,8 g proteine, 0,2 g carbohidrați, 0,0 g fibre și 3,2 g grăsimi.