Iaurt fără grăsime cu vanilie sau lămâie și vitamina D: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Iaurt fără grăsime cu vanilie sau lămâie și vitamina D are 43 calorii. Oferă 3,9 g proteine, 7,5 g carbohidrați (7,5 g zahăr), 0,0 g fibre și 0,2 g grăsimi, aproximativ 2% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Iaurt fără grăsime cu vanilie sau lămâie și vitamina D: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	43 kcal	2%
Proteine	3,9 g	8%
Carbohidrați	7,5 g	3%
Zaharuri	7,5 g	-
Fibre	0,0 g	0%
Grăsimi	0,2 g	0%
Grăsimi saturate	0,1 g	1%
Sodiu	59 mg	3%

Iaurt fără grăsime cu vanilie sau lămâie și vitamina D: nutriție și sănătate

Iaurt fără grăsime cu vanilie sau lămâie și vitamina D poate face parte dintr-o dietă variată. Sărac în calorii, util pentru a adăuga volum fără multă energie. De unde provin caloriile: aproximativ 33% proteine, 64% carbohidrați și 3% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Iaurt fără grăsime cu vanilie sau lămâie și vitamina D?

O porție de 100 g de Iaurt fără grăsime cu vanilie sau lămâie și vitamina D are 43 calorii.

Câte proteine are Iaurt fără grăsime cu vanilie sau lămâie și vitamina D?

Aproximativ 3,9 g de proteine la 100 g, alături de 7,5 g carbohidrați și 0,2 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Iaurt fără grăsime cu vanilie sau lămâie și vitamina D are 43 calorii, cu 3,9 g proteine, 7,5 g carbohidrați, 0,0 g fibre și 0,2 g grăsimi.