Castane de apă (crude): calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Castane de apă (crude) are 97 calorii. Oferă 1,4 g proteine, 23,9 g carbohidrați (4,8 g zahăr), 3,0 g fibre și 0,1 g grăsimi, aproximativ 5% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Castane de apă (crude): informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	97 kcal	5%
Proteine	1,4 g	3%
Carbohidrați	23,9 g	9%
Zaharuri	4,8 g	-
Fibre	3,0 g	11%
Grăsimi	0,1 g	0%
Grăsimi saturate	0,0 g	0%
Sodiu	14 mg	1%

Castane de apă (crude): nutriție și sănătate

Castane de apă (crude) poate face parte dintr-o dietă variată. O porție rezonabilă se încadrează într-o dietă echilibrată. De unde provin caloriile: aproximativ 5% proteine, 94% carbohidrați și 1% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Castane de apă (crude)?

O porție de 100 g de Castane de apă (crude) are 97 calorii.

Câte proteine are Castane de apă (crude)?

Aproximativ 1,4 g de proteine la 100 g, alături de 23,9 g carbohidrați și 0,1 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Castane de apă (crude) are 97 calorii, cu 1,4 g proteine, 23,9 g carbohidrați, 3,0 g fibre și 0,1 g grăsimi.