Pâine de grâu: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Pâine de grâu are 274 calorii. Oferă 10,7 g proteine, 47,5 g carbohidrați (5,7 g zahăr), 4,0 g fibre și 4,5 g grăsimi, aproximativ 14% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Pâine de grâu: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	274 kcal	14%
Proteine	10,7 g	21%
Carbohidrați	47,5 g	17%
Zaharuri	5,7 g	-
Fibre	4,0 g	14%
Grăsimi	4,5 g	6%
Grăsimi saturate	0,7 g	3%
Sodiu	473 mg	21%

Pâine de grâu: nutriție și sănătate

Pâine de grâu poate face parte dintr-o dietă variată. Destul de bogat în sodiu, cu 473 mg la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 16% proteine, 70% carbohidrați și 15% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Pâine de grâu?

O porție de 100 g de Pâine de grâu are 274 calorii.

Câte proteine are Pâine de grâu?

Aproximativ 10,7 g de proteine la 100 g, alături de 47,5 g carbohidrați și 4,5 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Pâine de grâu are 274 calorii, cu 10,7 g proteine, 47,5 g carbohidrați, 4,0 g fibre și 4,5 g grăsimi.