Fasole albă (crudă): calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Fasole albă (crudă) are 333 calorii. Oferă 23,4 g proteine, 60,3 g carbohidrați (2,1 g zahăr), 15,2 g fibre și 0,8 g grăsimi, aproximativ 17% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Fasole albă (crudă): informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	333 kcal	17%
Proteine	23,4 g	47%
Carbohidrați	60,3 g	22%
Zaharuri	2,1 g	-
Fibre	15,2 g	54%
Grăsimi	0,8 g	1%
Grăsimi saturate	0,2 g	1%
Sodiu	16 mg	1%

Fasole albă (crudă): nutriție și sănătate

Fasole albă (crudă) poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în proteine, cu 23,4 g la 100 g. Bogat în fibre, cu 15,2 g la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 27% proteine, 70% carbohidrați și 2% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Fasole albă (crudă)?

O porție de 100 g de Fasole albă (crudă) are 333 calorii.

Câte proteine are Fasole albă (crudă)?

Aproximativ 23,4 g de proteine la 100 g, alături de 60,3 g carbohidrați și 0,8 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Fasole albă (crudă) are 333 calorii, cu 23,4 g proteine, 60,3 g carbohidrați, 15,2 g fibre și 0,8 g grăsimi.