Pâine albă: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Pâine albă are 270 calorii. Oferă 9,4 g proteine, 49,2 g carbohidrați (0,0 g zahăr), 2,3 g fibre și 3,6 g grăsimi, aproximativ 14% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Pâine albă: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	270 kcal	14%
Proteine	9,4 g	19%
Carbohidrați	49,2 g	18%
Zaharuri	0,0 g	-
Fibre	2,3 g	8%
Grăsimi	3,6 g	5%
Grăsimi saturate	0,8 g	4%
Sodiu	477 mg	21%

Pâine albă: nutriție și sănătate

Pâine albă poate face parte dintr-o dietă variată. Destul de bogat în sodiu, cu 477 mg la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 14% proteine, 74% carbohidrați și 12% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Pâine albă?

O porție de 100 g de Pâine albă are 270 calorii.

Câte proteine are Pâine albă?

Aproximativ 9,4 g de proteine la 100 g, alături de 49,2 g carbohidrați și 3,6 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Pâine albă are 270 calorii, cu 9,4 g proteine, 49,2 g carbohidrați, 2,3 g fibre și 3,6 g grăsimi.