Mălai alb (auto-înălțător, degerminat, îmbogățit): calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Mălai alb (auto-înălțător, degerminat, îmbogățit) are 355 calorii. Oferă 8,4 g proteine, 74,8 g carbohidrați (0,0 g zahăr), 7,1 g fibre și 1,7 g grăsimi, aproximativ 18% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Mălai alb (auto-înălțător, degerminat, îmbogățit): informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	355 kcal	18%
Proteine	8,4 g	17%
Carbohidrați	74,8 g	27%
Zaharuri	0,0 g	-
Fibre	7,1 g	25%
Grăsimi	1,7 g	2%
Grăsimi saturate	0,2 g	1%
Sodiu	1348 mg	59%

Mălai alb (auto-înălțător, degerminat, îmbogățit): nutriție și sănătate

Mălai alb (auto-înălțător, degerminat, îmbogățit) poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în fibre, cu 7,1 g la 100 g. Destul de bogat în sodiu, cu 1348 mg la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 10% proteine, 86% carbohidrați și 4% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Mălai alb (auto-înălțător, degerminat, îmbogățit)?

O porție de 100 g de Mălai alb (auto-înălțător, degerminat, îmbogățit) are 355 calorii.

Câte proteine are Mălai alb (auto-înălțător, degerminat, îmbogățit)?

Aproximativ 8,4 g de proteine la 100 g, alături de 74,8 g carbohidrați și 1,7 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Mălai alb (auto-înălțător, degerminat, îmbogățit) are 355 calorii, cu 8,4 g proteine, 74,8 g carbohidrați, 7,1 g fibre și 1,7 g grăsimi.