Mălai alb pentru mămăligă (uscat): calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Mălai alb pentru mămăligă (uscat) are 361 calorii. Oferă 8,8 g proteine, 79,2 g carbohidrați (0,6 g zahăr), 1,6 g fibre și 1,6 g grăsimi, aproximativ 18% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Mălai alb pentru mămăligă (uscat): informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	361 kcal	18%
Proteine	8,8 g	18%
Carbohidrați	79,2 g	29%
Zaharuri	0,6 g	-
Fibre	1,6 g	6%
Grăsimi	1,6 g	2%
Grăsimi saturate	0,1 g	1%
Sodiu	1 mg	0%

Mălai alb pentru mămăligă (uscat): nutriție și sănătate

Mălai alb pentru mămăligă (uscat) poate face parte dintr-o dietă variată. O porție rezonabilă se încadrează într-o dietă echilibrată. De unde provin caloriile: aproximativ 10% proteine, 86% carbohidrați și 4% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Mălai alb pentru mămăligă (uscat)?

O porție de 100 g de Mălai alb pentru mămăligă (uscat) are 361 calorii.

Câte proteine are Mălai alb pentru mămăligă (uscat)?

Aproximativ 8,8 g de proteine la 100 g, alături de 79,2 g carbohidrați și 1,6 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Mălai alb pentru mămăligă (uscat) are 361 calorii, cu 8,8 g proteine, 79,2 g carbohidrați, 1,6 g fibre și 1,6 g grăsimi.