Piper alb: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Piper alb are 296 calorii. Oferă 10,4 g proteine, 68,6 g carbohidrați (0,0 g zahăr), 26,2 g fibre și 2,1 g grăsimi, aproximativ 15% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Piper alb: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	296 kcal	15%
Proteine	10,4 g	21%
Carbohidrați	68,6 g	25%
Zaharuri	0,0 g	-
Fibre	26,2 g	94%
Grăsimi	2,1 g	3%
Grăsimi saturate	0,6 g	3%
Sodiu	5 mg	0%

Piper alb: nutriție și sănătate

Piper alb poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în fibre, cu 26,2 g la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 12% proteine, 82% carbohidrați și 6% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Piper alb?

O porție de 100 g de Piper alb are 296 calorii.

Câte proteine are Piper alb?

Aproximativ 10,4 g de proteine la 100 g, alături de 68,6 g carbohidrați și 2,1 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Piper alb are 296 calorii, cu 10,4 g proteine, 68,6 g carbohidrați, 26,2 g fibre și 2,1 g grăsimi.