Orez alb (nefiert): calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Orez alb (nefiert) are 365 calorii. Oferă 7,1 g proteine, 80,0 g carbohidrați (0,1 g zahăr), 1,3 g fibre și 0,7 g grăsimi, aproximativ 18% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Orez alb (nefiert): informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	365 kcal	18%
Proteine	7,1 g	14%
Carbohidrați	80,0 g	29%
Zaharuri	0,1 g	-
Fibre	1,3 g	5%
Grăsimi	0,7 g	1%
Grăsimi saturate	0,2 g	1%
Sodiu	5 mg	0%

Orez alb (nefiert): nutriție și sănătate

Orez alb (nefiert) poate face parte dintr-o dietă variată. O porție rezonabilă se încadrează într-o dietă echilibrată. De unde provin caloriile: aproximativ 8% proteine, 90% carbohidrați și 2% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Orez alb (nefiert)?

O porție de 100 g de Orez alb (nefiert) are 365 calorii.

Câte proteine are Orez alb (nefiert)?

Aproximativ 7,1 g de proteine la 100 g, alături de 80,0 g carbohidrați și 0,7 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Orez alb (nefiert) are 365 calorii, cu 7,1 g proteine, 80,0 g carbohidrați, 1,3 g fibre și 0,7 g grăsimi.