Făină albă de grâu: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Făină albă de grâu are 363 calorii. Oferă 11,5 g proteine, 73,8 g carbohidrați (1,1 g zahăr), 2,4 g fibre și 1,4 g grăsimi, aproximativ 18% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Făină albă de grâu: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	363 kcal	18%
Proteine	11,5 g	23%
Carbohidrați	73,8 g	27%
Zaharuri	1,1 g	-
Fibre	2,4 g	9%
Grăsimi	1,4 g	2%
Grăsimi saturate	0,3 g	1%
Sodiu	2 mg	0%

Făină albă de grâu: nutriție și sănătate

Făină albă de grâu poate face parte dintr-o dietă variată. O porție rezonabilă se încadrează într-o dietă echilibrată. De unde provin caloriile: aproximativ 13% proteine, 83% carbohidrați și 4% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Făină albă de grâu?

O porție de 100 g de Făină albă de grâu are 363 calorii.

Câte proteine are Făină albă de grâu?

Aproximativ 11,5 g de proteine la 100 g, alături de 73,8 g carbohidrați și 1,4 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Făină albă de grâu are 363 calorii, cu 11,5 g proteine, 73,8 g carbohidrați, 2,4 g fibre și 1,4 g grăsimi.