Făină integrală de hrișcă: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Făină integrală de hrișcă are 335 calorii. Oferă 12,6 g proteine, 70,6 g carbohidrați (2,6 g zahăr), 10,0 g fibre și 3,1 g grăsimi, aproximativ 17% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Făină integrală de hrișcă: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	335 kcal	17%
Proteine	12,6 g	25%
Carbohidrați	70,6 g	26%
Zaharuri	2,6 g	-
Fibre	10,0 g	36%
Grăsimi	3,1 g	4%
Grăsimi saturate	0,7 g	3%
Sodiu	11 mg	0%

Făină integrală de hrișcă: nutriție și sănătate

Făină integrală de hrișcă poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în fibre, cu 10,0 g la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 14% proteine, 78% carbohidrați și 8% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Făină integrală de hrișcă?

O porție de 100 g de Făină integrală de hrișcă are 335 calorii.

Câte proteine are Făină integrală de hrișcă?

Aproximativ 12,6 g de proteine la 100 g, alături de 70,6 g carbohidrați și 3,1 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Făină integrală de hrișcă are 335 calorii, cu 12,6 g proteine, 70,6 g carbohidrați, 10,0 g fibre și 3,1 g grăsimi.