Muffin englezesc integral: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Muffin englezesc integral are 245 calorii. Oferă 7,0 g proteine, 50,2 g carbohidrați (1,8 g zahăr), 3,5 g fibre și 1,8 g grăsimi, aproximativ 12% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Muffin englezesc integral: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	245 kcal	12%
Proteine	7,0 g	14%
Carbohidrați	50,2 g	18%
Zaharuri	1,8 g	-
Fibre	3,5 g	13%
Grăsimi	1,8 g	2%
Grăsimi saturate	0,0 g	0%
Sodiu	386 mg	17%

Muffin englezesc integral: nutriție și sănătate

Muffin englezesc integral poate face parte dintr-o dietă variată. O porție rezonabilă se încadrează într-o dietă echilibrată. De unde provin caloriile: aproximativ 11% proteine, 82% carbohidrați și 6% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Muffin englezesc integral?

O porție de 100 g de Muffin englezesc integral are 245 calorii.

Câte proteine are Muffin englezesc integral?

Aproximativ 7,0 g de proteine la 100 g, alături de 50,2 g carbohidrați și 1,8 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Muffin englezesc integral are 245 calorii, cu 7,0 g proteine, 50,2 g carbohidrați, 3,5 g fibre și 1,8 g grăsimi.