Paste integrale fierte: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Paste integrale fierte are 159 calorii. Oferă 5,8 g proteine, 31,5 g carbohidrați (0,8 g zahăr), 4,6 g fibre și 1,5 g grăsimi, aproximativ 8% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Paste integrale fierte: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	159 kcal	8%
Proteine	5,8 g	12%
Carbohidrați	31,5 g	11%
Zaharuri	0,8 g	-
Fibre	4,6 g	16%
Grăsimi	1,5 g	2%
Grăsimi saturate	0,2 g	1%
Sodiu	6 mg	0%

Paste integrale fierte: nutriție și sănătate

Paste integrale fierte poate face parte dintr-o dietă variată. O porție rezonabilă se încadrează într-o dietă echilibrată. De unde provin caloriile: aproximativ 14% proteine, 77% carbohidrați și 8% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Paste integrale fierte?

O porție de 100 g de Paste integrale fierte are 159 calorii.

Câte proteine are Paste integrale fierte?

Aproximativ 5,8 g de proteine la 100 g, alături de 31,5 g carbohidrați și 1,5 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Paste integrale fierte are 159 calorii, cu 5,8 g proteine, 31,5 g carbohidrați, 4,6 g fibre și 1,5 g grăsimi.