Chiflă integrală albă pentru hamburger: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Chiflă integrală albă pentru hamburger are 255 calorii. Oferă 9,3 g proteine, 46,5 g carbohidrați (9,3 g zahăr), 2,3 g fibre și 3,5 g grăsimi, aproximativ 13% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Chiflă integrală albă pentru hamburger: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	255 kcal	13%
Proteine	9,3 g	19%
Carbohidrați	46,5 g	17%
Zaharuri	9,3 g	-
Fibre	2,3 g	8%
Grăsimi	3,5 g	4%
Grăsimi saturate	1,2 g	6%
Sodiu	512 mg	22%

Chiflă integrală albă pentru hamburger: nutriție și sănătate

Chiflă integrală albă pentru hamburger poate face parte dintr-o dietă variată. Destul de bogat în sodiu, cu 512 mg la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 15% proteine, 73% carbohidrați și 12% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Chiflă integrală albă pentru hamburger?

O porție de 100 g de Chiflă integrală albă pentru hamburger are 255 calorii.

Câte proteine are Chiflă integrală albă pentru hamburger?

Aproximativ 9,3 g de proteine la 100 g, alături de 46,5 g carbohidrați și 3,5 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Chiflă integrală albă pentru hamburger are 255 calorii, cu 9,3 g proteine, 46,5 g carbohidrați, 2,3 g fibre și 3,5 g grăsimi.