Brânză ricotta din lapte integral: calorii și informații nutriționale (la 100 g)
Brânză ricotta din lapte integral are 157 calorii la 100 g, cu 7,8 g proteine, 6,9 g carbohidrați, 0,0 g fibre și 11,0 g grăsimi.
O porție de 100 g de Brânză ricotta din lapte integral are 157 calorii. Oferă 7,8 g proteine, 6,9 g carbohidrați (0,0 g zahăr), 0,0 g fibre și 11,0 g grăsimi, aproximativ 8% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.
Brânză ricotta din lapte integral: informații nutriționale la 100 g
Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:
| Nutrient | La 100 g | % din valoarea zilnică |
|---|---|---|
| Calorii | 157 kcal | 8% |
| Proteine | 7,8 g | 16% |
| Carbohidrați | 6,9 g | 2% |
| Zaharuri | 0,0 g | - |
| Fibre | 0,0 g | 0% |
| Grăsimi | 11,0 g | 14% |
| Grăsimi saturate | 7,0 g | 35% |
| Sodiu | 105 mg | 5% |
Brânză ricotta din lapte integral: nutriție și sănătate
Brânză ricotta din lapte integral poate face parte dintr-o dietă variată. O porție rezonabilă se încadrează într-o dietă echilibrată. De unde provin caloriile: aproximativ 20% proteine, 17% carbohidrați și 63% grăsimi.
Monitorizează acest aliment cu Nutrola
Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.
Sursă și metodă
Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.
Întrebări frecvente
Câte calorii are Brânză ricotta din lapte integral?
O porție de 100 g de Brânză ricotta din lapte integral are 157 calorii.
Câte proteine are Brânză ricotta din lapte integral?
Aproximativ 7,8 g de proteine la 100 g, alături de 6,9 g carbohidrați și 11,0 g grăsimi.
Rezumat
O porție de 100 g de Brânză ricotta din lapte integral are 157 calorii, cu 7,8 g proteine, 6,9 g carbohidrați, 0,0 g fibre și 11,0 g grăsimi.
Ești gata să îți transformi urmărirea nutriției?
Alătură-te celor milioane care și-au transformat călătoria de sănătate cu Nutrola!