Chapati integral: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Chapati integral are 299 calorii. Oferă 7,8 g proteine, 46,1 g carbohidrați (2,9 g zahăr), 9,7 g fibre și 9,2 g grăsimi, aproximativ 15% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Chapati integral: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	299 kcal	15%
Proteine	7,8 g	16%
Carbohidrați	46,1 g	17%
Zaharuri	2,9 g	-
Fibre	9,7 g	35%
Grăsimi	9,2 g	12%
Grăsimi saturate	3,3 g	17%
Sodiu	298 mg	13%

Chapati integral: nutriție și sănătate

Chapati integral poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în fibre, cu 9,7 g la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 11% proteine, 62% carbohidrați și 28% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Chapati integral?

O porție de 100 g de Chapati integral are 299 calorii.

Câte proteine are Chapati integral?

Aproximativ 7,8 g de proteine la 100 g, alături de 46,1 g carbohidrați și 9,2 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Chapati integral are 299 calorii, cu 7,8 g proteine, 46,1 g carbohidrați, 9,7 g fibre și 9,2 g grăsimi.