Făină integrală de grâu (grâu moale): calorii și informații nutriționale (la 100 g)
Făină integrală de grâu (grâu moale) are 332 calorii la 100 g, cu 9,6 g proteine, 74,5 g carbohidrați, 13,1 g fibre și 1,9 g grăsimi.
O porție de 100 g de Făină integrală de grâu (grâu moale) are 332 calorii. Oferă 9,6 g proteine, 74,5 g carbohidrați (1,0 g zahăr), 13,1 g fibre și 1,9 g grăsimi, aproximativ 17% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.
Făină integrală de grâu (grâu moale): informații nutriționale la 100 g
Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:
| Nutrient | La 100 g | % din valoarea zilnică |
|---|---|---|
| Calorii | 332 kcal | 17% |
| Proteine | 9,6 g | 19% |
| Carbohidrați | 74,5 g | 27% |
| Zaharuri | 1,0 g | - |
| Fibre | 13,1 g | 47% |
| Grăsimi | 1,9 g | 3% |
| Grăsimi saturate | 0,4 g | 2% |
| Sodiu | 3 mg | 0% |
Făină integrală de grâu (grâu moale): nutriție și sănătate
Făină integrală de grâu (grâu moale) poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în fibre, cu 13,1 g la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 11% proteine, 84% carbohidrați și 5% grăsimi.
Monitorizează acest aliment cu Nutrola
Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.
Sursă și metodă
Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.
Întrebări frecvente
Câte calorii are Făină integrală de grâu (grâu moale)?
O porție de 100 g de Făină integrală de grâu (grâu moale) are 332 calorii.
Câte proteine are Făină integrală de grâu (grâu moale)?
Aproximativ 9,6 g de proteine la 100 g, alături de 74,5 g carbohidrați și 1,9 g grăsimi.
Rezumat
O porție de 100 g de Făină integrală de grâu (grâu moale) are 332 calorii, cu 9,6 g proteine, 74,5 g carbohidrați, 13,1 g fibre și 1,9 g grăsimi.
Ești gata să îți transformi urmărirea nutriției?
Alătură-te celor milioane care și-au transformat călătoria de sănătate cu Nutrola!