Tortilla integrală: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Tortilla integrală are 310 calorii. Oferă 9,8 g proteine, 45,9 g carbohidrați (2,4 g zahăr), 9,8 g fibre și 9,8 g grăsimi, aproximativ 16% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Tortilla integrală: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	310 kcal	16%
Proteine	9,8 g	20%
Carbohidrați	45,9 g	17%
Zaharuri	2,4 g	-
Fibre	9,8 g	35%
Grăsimi	9,8 g	13%
Grăsimi saturate	4,9 g	24%
Sodiu	617 mg	27%

Tortilla integrală: nutriție și sănătate

Tortilla integrală poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în fibre, cu 9,8 g la 100 g. Destul de bogat în sodiu, cu 617 mg la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 13% proteine, 59% carbohidrați și 28% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Tortilla integrală?

O porție de 100 g de Tortilla integrală are 310 calorii.

Câte proteine are Tortilla integrală?

Aproximativ 9,8 g de proteine la 100 g, alături de 45,9 g carbohidrați și 9,8 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Tortilla integrală are 310 calorii, cu 9,8 g proteine, 45,9 g carbohidrați, 9,8 g fibre și 9,8 g grăsimi.