Zuzu Lapte: Calorii și Valori Nutriționale (2026)

Per porție (250 g), Zuzu Lapte conține 525 kcal, 9,3 g proteine, 59,8 g glucide, din care 51,3 g zaharuri, și 26,8 g grăsimi.

Zuzu Lapte este un produs lactat popular în România, apreciat pentru gustul său plăcut și pentru versatilitatea sa în alimentație. Acesta poate fi consumat atât ca atare, cât și în diverse rețete, oferind o sursă de nutrienți esențiali.

Valori nutriționale pentru Zuzu Lapte (per porție și per 100 g)

Nutrient	Per porție (250 g)	Per 100 g
Calorii	525 kcal	210 kcal
Proteine	9,3 g	3,7 g
Glucide	59,8 g	23,9 g
din care zaharuri	51,3 g	20,5 g
Grăsimi	26,8 g	10,7 g
din care acizi grași saturați	13 g	5,2 g
Fibre	3,5 g	1,4 g
Sodiu	100 mg	40 mg

Zuzu Lapte în funcție de obiectiv

Obiectiv	Evaluare	De ce
Slăbire	Mai puțin potrivit	Conținutul ridicat de zahăr și calorii poate face dificilă pierderea în greutate.
Creștere musculară	Bun	Conținutul de proteine este benefic pentru dezvoltarea musculară.
Gustare zilnică	Moderat	Poate fi o gustare plăcută, dar atenție la porții.
Conținut de zahăr	Mai puțin potrivit	Zaharurile reprezintă o proporție mare din glucide.

Cum să înregistrezi Zuzu Lapte

Porțiile sunt deseori estimate greșit; Nutrola identifică alimentele din fotografie, cod de bare sau voce și oferă caloriile și macronutrienții. Nutrola este disponibilă de la 2,50 € pe lună și nu afișează reclame.

Surse

Valorile se bazează pe datele de pe etichetele producătorilor (Open Food Facts), rotunjite, per porție și per 100 g. Informație educativă, nu un sfat medical. Valorile pot varia ușor în funcție de variantă și lot.

Întrebări frecvente (FAQ)

Care sunt caloriile per porție pentru Zuzu Lapte?

Per porție de 250 g, Zuzu Lapte conține 525 kcal.

Ce conținut de proteine are Zuzu Lapte?

Zuzu Lapte conține 9,3 g de proteine per porție de 250 g.

Este Zuzu Lapte potrivit pentru o dietă de slăbire?

Zuzu Lapte are un conținut ridicat de zahăr și calorii, ceea ce îl face mai puțin potrivit pentru o dietă de slăbire.

Cum se compară Zuzu Lapte cu alte lactate?

Zuzu Lapte are un conținut mai mare de zahăr comparativ cu alte lactate, ceea ce poate influența alegerea în funcție de obiectivele nutriționale.

Pot consuma Zuzu Lapte ca gustare zilnică?

Zuzu Lapte poate fi consumat ca o gustare, dar este important să se acorde atenție porțiilor din cauza conținutului de zahăr și calorii.

Puncte cheie

• Zuzu Lapte conține 525 kcal per porție de 250 g.
• Are un conținut ridicat de zaharuri, ceea ce îl face mai puțin potrivit pentru slăbire.
• Este o sursă bună de proteine pentru cei care doresc să crească masa musculară.
• Poate fi consumat ca o gustare, dar cu moderație.
• Nutrola poate ajuta la monitorizarea consumului de Zuzu Lapte și a altor alimente.