breakfastAmericaneasy

Coconut Flour Pancakes

Name: Coconut Flour Pancakes
Prep time: 15 min
Yield: 2 servings
Cuisine: American
Ingredients: 40 g Coconut flour; 4 large Eggs; 80 ml Coconut milk; 0.5 tsp Baking powder; 1 tsp Vanilla extract; 1 tbsp Coconut oil; 60 g Berries

Fluffy grain-free pancakes made with coconut flour, perfect for low-carb diets.

Din biblioteca de rețete curate Nutrola

15 min2 porții

Fapte nutriționale (pe porție)

Valorile sunt pe porție

324Cal

18 g

Proteine

18 g

Carbohidrați

22 g

Grăsimi

Ingrediente

Coconut flour
40 g
144 Cal
Eggs
4 large
280 Cal
Coconut milk
80 ml
60 Cal
Baking powder
0.5 tsp
1 Cal
Vanilla extract
1 tsp
12 Cal
Coconut oil
1 tbsp
121 Cal
Berries
60 g
30 Cal

Instrucțiuni

1
Whisk eggs, coconut milk, and vanilla.
2
Stir in coconut flour and baking powder until smooth.
3
Let batter rest 3 minutes (coconut flour absorbs liquid).
4
Cook small pancakes in coconut oil, 2-3 minutes per side.
5
Serve with fresh berries.

Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.

Urmărește fiecare masă cu Nutrola

Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.